不管红茶还是绿茶,尤其是绿茶中丰富的多酚类物质儿茶素类,有多种生物活性,其中
还有我们经常说的“喝茶防癌”,也是茶里的多酚物质在发挥作用,其强大的抗氧化和清除自由基作用杠杠的。
不过,爱喝茶的人要对照自己平时的喝茶行为习惯,有没有触犯以下三条“禁忌”!
茶叶里面含有“提神”的成分,即咖啡因。据研究,茶叶里的咖啡因含量比咖啡豆中的含量还要高。
躺在床上,翻来覆去,脑活动很是活跃,身体很累但头脑异常兴奋,总之一句话,睡不着。
睡不安稳、睡不好,看起来只是一场觉的问题,然而你知道身体会发生什么变化?
如果长期睡不好,还有可能让全身内分泌紊乱,身体器官不再规律“工作”,癌细胞趁虚而入。
对于茶来说,不同种类的茶所含咖啡因的量不同,同一种类的茶因为采摘的部位、种植环境不同,咖啡因含量也不同。
我们中国人吃饭,总有一句口头禅“趁热吃”。喝汤、喝茶、喝水,也像被传染了一样,趁热喝!
趁多热喝?没有人给个提醒!反观不少人喝茶,都是烧开的水冲泡茶叶,然后倒掉第一杯,再冲下第二杯,没说两句话,一口干下一杯功夫茶。
而太高温度的食物饮品,会反复损坏消化道黏膜和表皮细胞,在身体不断的修复中,会发生基因突变而引发癌症。
很多人对此不以为然,还有读者质疑过小编,但确确实实你去问身边得了食管癌的人,医生有无告诫过食物过烫这个高危因素。
所以,当泡好茶后,晾上个几分钟再喝,以嘴唇先抿一下,感到温凉或不烫口为好。
2019年8月,北京大学公共卫生学院李立明发表在欧洲流行病杂志》的一项研究表明——
相比每周喝茶不足一次的人,每日茶叶消费在4g以上的人,整体癌症风险升高26%、肺癌风险升高62%、胃癌风险升高29%。
原来很多喝茶之人,同时也是抽烟、喝酒爱好者,认为茶能防癌,因此就一边“招癌”一边“防癌”。